Psykoterapi i Dit Terapirum

Vælger du mig og Dit Terapirum, så har du givet dig selv et sted, hvor du ikke er alene 

Jeg vil være der ved siden af dig som terapeut og hjælpe dig med at finde de mulige veje, der er at gå. Går vi forkert, så går vi tilbage og finder ud af, hvad vi overså.

I Dit terapirum vil du opleve at være i centrum, fordi det skal handle om dig og det du vil. Måske er der noget, du ønsker at holde op med at gøre – måske er der tanker, du vil håndtere anderledes – måske ønsker du at være gladere, eller måske ved du det ikke endnu. Fælles er, at når du læser det her, har du taget første skridt til at gøre noget anderledes i dit liv.

Du vil opleve at komme til at tale om – og forholde dig til – ting i dit liv, du finder bøvlede, hårde og måske smertefulde. Du vil opleve at blive mere afklaret på, hvad der kan bringe dig tættere på forandringen. Et centralt element i dette er at få en forståelse for, hvordan tingene hænger sammen, for derved at få ro til igen at kunne beslutte og opleve, at det er dig, der bestemmer, hvad og hvordan du vil leve dit liv!

Mere end 30 års erfaring med samtaler, om de udfordringer livet kan bringe, har lært mig, at en metode ikke kan stå alene.

Jeg tager afsæt i den Narrative tanke, men i Dit Terapirum vil du også møde den Kognitive terapi, hvor der er opmærksomhed på tanker, tankernes magt og ords betydning. Jeg vil hjælpe dig med at opnå en opmærksom på, at du kan skabe forandring ved at have bevidsthed om – hvordan, hvornår og hvor meget tid du bruger på at tænke og finde løsninger på problemer.

Narrativer er fortællinger – vi fortæller alle om os selv og de oplevelser, vi har haft i livet. Vores drømme og nye mål bliver fortalt ind i gamle fortællinger og fortalt videre i nye fortællinger.

Fortællingen opstår, fordi vi mennesker kæder det, vi oplever og gør, sammen – vi tillægger det en mening, og meningen fortæller vi ind i en overordnet fortælling. Jo flere gange vi gentager en fortælling, jo større plads får den i vores identitet.

Når vi søger terapi, er det ofte fordi, vi har ladet negative meninger definere vores fortællinger om os selv alt for længe.     

At lade andre være en del af din terapi

Jeg har erfaret, at det kan bringe både forløsning og afklaring at lade andre blive en del af samtalen. Det kunne være mor og far, samlever, eller helt andre personer som du finder vigtige for din udvikling.

Det kan være svært at tale med de mennesker, vi har omkring os og lukke op for de udfordringer vi står med, selv om det måske er mennesker, der har været en del af hele vores liv. Derfor kan det være en hjælp at invitere andre med i Dit Terapirum, da det kan skabe tryghed at vide, at jeg har kontrollen over samtalens gang.

Dit Terapirum er derfor et sted, hvor vi sammen sætter rammerne for medmenneskelighed. I sådanne rammer er det muligt at fortælle og tale om de ting, der skaber konflikter eller er svære i netop jeres relation.  Så hvis du ønsker det, er det muligt for dig at invitere dem ind, som du synes skal være en del af din udvikling.